PERSONAL TRAINING
Optimale Prestatie Training, of beter bekend in de volksmond als Personal Training (PT). PT die Sport & Fitness Geldermalsen aanbied is één van de weinige vormen van PT in Nederland die voldoet aan de Europese kwaliteitsnormen. Dat houdt in dat de opleiding die hiervoor gevolgd, van zeer hoge kwaliteit is en dat onze trainers ook verplicht continue bijgeschoold zullen blijven worden. Dit zorgt er voor dat de personal trainer altijd op de hoogte is van de nieuwste ontwikkelingen van training, fysiologie, trainingsleer enz. De personal trainer binnen Sport & Fitness Geldermalsen is een zeer vakbekwaam persoon die u de juiste training zal aanbieden om uw doelstelling te behalen in zeer korte tijd. De PT werkt vanuit een geïntegreerd trainingsconcept
waarbij alle trainingsvormen op een geïntegreerde manier onderdeel uitmaken van een
progressief systeem. Dit systeem zorgt voor een gelijdelijke progressieve opbouw, die voor iedere persoon voldoende uitdaging en afwisseling biedt.
De trainingsvormen zijn:
• Flexibiliteitstraining
• Cardiorespiratoire training
• Core training
• Balanstraining
• Reactie training
• Snelheid en beweeglijkheid (Speed, Agility en Quickness)
• Krachttraining
Dit systeem is ontwikkeld door NASM (National Academy of Sports Medicine) en wordt aangeduid met Optimale Prestatie Training (OPT). Het is gebaseerd op de wetenschappelijke richtlijnen en principes uit de bewegingsleer. Elke fase binnen het (OPT) model is zo opgebouwd dat het iedere klant voorziet van een systematische opbouw waarmee progressie geboekt kan worden ten aanzien van elk persoonlijk doel. Tevens houdt het model rekening met de specifieke persoonlijke behoefte.
Net dat beetje extra
PT is o.a. voor diegene die net dat extra stukje motivatie nodig heeft om het resultaat te behalen waar hij/ zij al een hele tijd naar verlangt. Vele voorgaande pogingen zijn mislukt waardoor de nieuwe voornemens telkens worden uitgesteld. Na een proefperiode van ongeveer 3 maanden zijn we er dan nu helemaal klaar voor. Verschillende attributen/ trainingsbenodigdheden zijn aangeschaft zodat we ieder training weer uitdagend voor u kunnen maken.
Fitness begeleiding versus Personal Training
PT gaat vele malen verder dan waar fitnessinstructie stopt. Hoe graag we het ook zouden willen, de fitnessinstructeur dient zijn/haar aandacht te verdelen over alle bezoekers. Dat betekend dat er maar beperkt aandacht voor iedere persoon plaats kan vinden. Daarnaast zult u een trainingsprogramma krijgen waarmee u minimaal 4 weken dient te trainen alvorens er weer een nieuw contact moment wordt ingepland. Met PT heeft u exclusiviteit in handen. De personal trainer staat volledig voor u ter beschikking en kan zodoende door wekelijks 1 of meerdere contactmomenten u de aandacht geven die u nodig heeft om de gewenste resultaten te bereiken. Bij aanvang van de eerste sessie PT voeren we een uitgebreide assessment uit. Het assessment is de fundering voor een persoonlijk trainingsprogramma. We analyseren nauwkeurig uw bewegingen die wij u vragen uit te voeren. Mochten tijdens de uitvoering compensaties of een onbalans opgespeurd worden gaan we hier intensief mee aan de slag om een het lichaam te laten functioneren zoals het van oorsprong bedoeld is, alvorens we uw lichaam zwaarder gaan belasten. Dit alles zonder uw persoonlijke doelstelling uit het oog te verliezen. Zo voorkomen we blessures en behalen we op korte termijn resultaten. Zeg nou zelf, alles draait om de resultaten!
Tarieven en mogelijkheden
PT is exclusief en een meerwaarde voor degene die resultaat wilt bereiken op korte en op lange termijn. We bieden u daarom ook een ruime keus aan met verschillende mogelijkheden, voor de korte termijn (vanaf 3x pt) en de lange termijn (12 maanden pt). De tarieven zijn hierdoor verschillend en we adviseren u daarom ook om contact op te nemen zodat we tijdens een persoonlijk gesprek de juiste keuze kunnen maken. PT start per januari 2010 binnen Sport & Fitness Geldermalsen. U kunt hiervoor nu al afspraken maken, wees er snel bij want de animo is groot.
