Get ready for reactive impact

De XCO-Tempo training
Wil je maximaal rendement halen uit je training en blessures voorkomen? De XCO-training is een tempo training, die je in een Certified XCO-trainingscentrum volgt. De XCO-training is een totaal training waarbij gebruik wordt gemaakt van een XCO- trainer. Je traint conditie, spieren en bindweefsel. Je verbrandt calorieën en het is de optimale buik/rug (core) workout! De

XCO training is een totaal training.
Kort, effectief, simpel en met veel fun en power. De XCO-training is geschikt voor iedereen. Er zijn 4 maten XCO’s dus je kunt zelf de zwaarte en intensiteit van je training bepalen. Makkelijk te volgen, geen moeilijke choreografieën maar gewoon simpel en veilig.

Sterke punten van de XCO-training
In 45 minuten train je je hele lichaam. Conditie, Spieren en bindweefsel. Je verbrandt optimaal calorieën. En heel belangrijk: het is de ultieme buik/rug training oftewel core training, je spant namelijk constant je ‘natuurlijke korset’ aan. XCO-Tempo trainingen zijn gericht op snel en zo effectief mogelijk resultaat. Je spant constant je hele lichaam aan om in balans te blijven, want het grit in de buis wil door en dat moet je tegenhouden. Wanneer je de buis beweegt stimuleer je bij de heengaande beweging altijd de teruggaande beweging, ‘Reactive Impact’ noemen we dit. Alleen XCO certified trainings centra mogen XCO-trainingen geven. Deze centra hebben speciaal opgeleide XCO -instructeurs die precies weten hoe zij veilig, verantwoord en effectief
XCO-trainingen kunnen geven. Vier keer per jaar krijgen zij bijscholing, zodat zij precies op de hoogte blijven van alle XCO ontwikkelingen en mogelijkheden.

XCO ontwikkeling
De XCO-Tempo trainingen zijn speciaal ontwikkeld door een team van fysiotherapeuten en trainers. Zij ontwikkelen samen de XCO-trainingen, zodat de kwaliteit van de trainingen gewaarborgd blijft en je er zeker van kunt zijn dat je de beste training krijgt met het snelste resultaat. De muziek die wordt gebruikt voor de XCO-trainingen is opzwepend en motiverend. Je merkt dat het grit in de XCO bijna vanzelf mee wil met het up beat tempo van de muziek.

Dé Workout Revolutie
In 45 minuten optimaal:
• conditie trainen
• spieren verstevigen
• figuur verbeteren
• calorieën verbranden