SH'BAM® is de perfecte manier om in vorm te komen en je 'inner star' te laten stralen, zelfs als je al wat danservaring hebt. Je maakt kennis met eenvoudige, maar geweldig leuke dansmoves. 

Je danst op populaire hits die hoog in de hitlijsten staan, klanken die te horen zijn in de meest trendy discotheken over de hele wereld, de beste classics die middels een remix in een nieuw jasje zijn gestoken en natuurlijk de meest swingende latin beats. Dit maakt SH'BAM tot een workout die ultrafun en gezellig is. Elke 45 minuten durende SH'BAM les is levendig, uniek en afwisselend - en, zoals bij alle andere Les Mills programma's, wisselt de choreografie en de muziek elke drie maanden.

Sh'bam staat voor: 

• verbranding van zo’n 500 calorieën per uur
• verbetering van je conditie
• verbetering van je coördinatie
• het leren van geweldige, nieuwe dans moves
• Je komt in de zogenaamde vetverbrandings-zone, zonder bezig te zijn met een ultra-zware workout
• het krijgen van alle voordelen van intervaltraining

SH'BAM
"Dance It out!"