Krachttraining

Krachttraining is werken aan de algehele fitheid van het lichaam met behulp van krachtapparatuur en losse gewichten.

De mogelijkheden van fitnesstraining zijn onbeperkt. We beschikken bij SFG over moderne en professionele apparatuur. Het is zeer gebruiksvriendelijk en voor zowel mannen als voor vrouwen (in tegenstelling tot wat vaak gedacht wordt). Fitness heeft niet alleen als doel kracht te ontwikkelen. Met fitnesstraining kunt u meerdere doelstellingen nastreven. Met onze fitnessapparatuur kunt u trainen om strakker in uw vel te zitten, om een betere spierconditie te krijgen of om af te slanken.

Afhankelijk van uw doelstellingen stelt SFG een persoonlijk trainingsschema samen waarmee u veilig en verantwoord aan de slag gaat. Vanzelfsprekend is dat er gediplomeerde fitnessinstructeurs aanwezig zijn, zodat u de oefeningen op de juiste wijze uitvoert. De eerste keer dat u begint met uw (nieuwe) programma, worden alle oefeningen stap-voor-stap met u doorgenomen. Uw programma wordt telkens binnen 6 weken aangepast om uw lichaam in de hoogste versnelling te houden om uw doelstelling(en) te bereiken.

Krachttraining staat voor:
• individueel sporten en afgestemd op persoonlijke wensen (inhoud en tijden)
• versterking spieren en botten
• verbetering houding, lenigheid en coördinatie
• figuur corrigerend, verhoging van stofwisseling en vetverbranding
• persoonlijke aandacht en veilig trainen!